Selbstbehauptungskurs für Frauen

Allgemein, Erwachsene

Wochenendkurs – nächster Termin – 07.03. und 08.03.2025: In diesem Kurs möchten wir Ihnen Mechanismen dieser Art von Gewalt aufzeigen.

Kursinhalt

In unserem Kurs werden wir Ihnen Mechanismen von sexualisierter Gewalt aufzeigen. Sie lernen vorbereitet zu sein und sich besser schützen zu können. Wir trainieren unsere körperliche Kraft und unsere geistige Haltung sowie unsere Intuition.

Als Fachberatungsstelle können wir durch verschieden Methoden Ihre Selbsteinschätzung und Ihren Mut stärken. Wir üben zusammen in Fallbeispielen und fördern Ihre individuellen Möglichkeiten. Nach Ende des Kurses haben Sie die Möglichkeit regelmäßig an unserem Schlagtraining teilzunehmen.

Durch eine geschulte Trainerin lernt Frau:

  • entschieden und selbstbewusst „Nein“ zu sagen,
  • die eigenen Stärken und Schwächen wertzuschätzen,
  • den eigenen Gefühlen zu vertrauen,
  • sich in Notlagen Hilfe zu holen,
  • sich vor Erpressung, Grenzüberschreitung und Gewalt zu schützen,
  • gut anwendbare Schläge und Tritte zur Selbstverteidigung.

Der Kurs kostet insgesamt 65 € für beide Kurstage.

Über das unten stehendes Kontaktformular kann der Kurs gebucht werden.

(Falls noch kein konkreter Kurstermin ausgewiesen ist: Bei Interesse an unserem nächsten Kurs schreiben Sie uns bitte eine Mail mit dem Stichwort „Interessentenliste“ an info@avalon-bayreuth.de, wir kontaktieren Sie dann, sobald wir den genauen Kurstermin festgelegt haben. Wenn ein konkreter Kurstermin mit Datum ausgewiesen ist: Sie können sich direkt über unser Kontaktformular zum Kurs verbindlich anmelden.)

Aktuelles Kursangebot
Wochenendkurs über 2 Tage
nächster Termin:
März 2025:
Freitag – 07.03.2025 von 16.00 – 21.00 Uhr
und  Samstag 08.03.2025 von 10.00 – 15.00 Uhr
Kursumfang 2 x 5 Stunden

Kursort
Familienbildungsstätte
St. Georgen 1
95444 Bayreuth

Bitte zum Kurs mitbringen:

  • dicke Socken
  • bequeme Kleidung
  • etwas zu essen und vor allem genügend zu trinken
  • Wichtig: Der Kurs findet mit einer Mindestteilnehmerzahl von 6 Frauen statt. Wir geben einige Tage vor Kursbeginn nochmal Rückmeldung, falls diese nicht erreicht wurde.

Umfang

Prävention gegen sexuelle Gewalt ist für Frauen (ab 18 Jahren) ein sehr aktuelles Thema im Hinblick auf die Ereignisse in den letzten Jahren und darauf, dass Frauen, egal welchen Alters, mit sexualisierter Gewalt im privaten und öffentlichen Umfeld (z. B. KO-Tropfen, körperliche oder verbale Übergriffe) rechnen müssen.

Trainerinnen: Sieglinde Kodisch, Maria Lampl

Kursgebühr

Die Kursgebühr in Höhe von 65,00 € überweisen Sie bitte bis spätestens eine Woche vor Kursbeginn auf unser Konto.

(Bei kurzfristigen Anmeldungen bitte bis zum Kurstag überweisen. Oder bar an die Trainerin.)

Wir bitten um Ihr Verständnis, dass wir bei Absagen am Kurstag selbst eine Aufwandsentschädigung in Höhe von 30 € erheben müssen.

Unsere Kontodaten

Sparkasse Bayreuth
IBAN: DE21 7735 0110 0020 6721 43
SWIFT-BIC: BYLADEM1SBT

Sollten Sie noch Fragen haben, sind wir gerne für Sie da
+49 921 512525
E-Mail senden

Hier können Sie sich für den Kurs anmelden

Bitte einen Termin wählen:(erforderlich)
Name(erforderlich)
Anschrift(erforderlich)

Alle Kursinformationen auf dieser Seite sind Bestandteil der Kursbuchung und dürfen von Ihnen ausgedruckt oder gespeichert werden.